大阪ライブシアター

エクセサイズ

Preparatory Exercise

レッスンの最初は、体幹の強さ、柔軟性、全身の神経のひとつひとつを集中させるためのエクセサイズです。

普段の生活からタップダンスワールドに入っていくための準備として、芯が強くしなやかな竹のような体づくり、指先まで神経を研ぎ澄ませるためのレッスンです。

タップシューズを脱いで、こころとからだを開放します。

 

座って、首、肩、胸をゆっくり動かしていきます。